Çok uzun zamandır sizlerle paylaşmak istediğim konulardan biri de insan vücudunun gizemlerine dair beni çok etkileyen şey; FASYA. Aslında Fasya’nın insan sağlığı için önemli ...
RAIN Meditasyonu 🌧
Amerikalı psikolog ve yazar, aynı zamanda Budist Meditasyon öncülerinden biri olan Dr. Tara Brach’ın popülarize ettiği, RAIN kısaltması ile tanınan mindfulness meditasyonunu öğrenmek ister misiniz ...
METABOLİK SENDROM
Metabolik SendromMetabolik Sendrom; Yüksek kan basıncı (yüksek tansiyon), yüksek kan şekeri, insülin direnci, bel çevresinde artan vücut yağlanması (yüksek BMI), anormal kolesterol/azalan iyi ...
Elma Sosu Şifası !
GÜNDE BİR ELMA DOKTORU UZAK TUTAR! Biliyor muyuz neden özellikle Elma!? Geçenlerde glutensiz beslenmenin öncülerinden ve en ateşli savunucularından biri olarak gördüğüm Dr. Tom O'Bryan dan ...
MİTOKONDRİ DOSTU SEBZE ÇORBASI
Ayyyy ismi de çok yakıştı ama.. ! Bu çorbayı o kadar çok sevdim ki ben bugün öğlen 2 kase akşam da 1 kase şeklinde bol limonla hatta yanında da fermente lahana ile tükettim. Önceden olsa ekmek ...
Herbal Antivirals
Natural Remedies for Emerging and Resistant Viral İnfections, Stephen Harrod BuhnerÖncelikle hemen yazar kimmiş diye baktım. Kitabın yazarı Stephen Harrod Buhner çok satan 23 adet kitabın ...
KETOFASTING
Dr. Can Çiftci 2019 yazı okuduğum dumanı üzerinde yeni yayınlanan kitaplardan biri olan “Keto Fasting” kitabından da bahsetmek istiyorum. Ketojenik beslenme ve fasılalı oruç hakkında çok ...
KORKU Hakkında
NEDEN KORKUYORUZ ?Korku en güçlü duygulardan biri. Hiç merak ettiniz mi ‘Neden korkarız ?’ yani korku ile nasıl tanışılır ? Korku neden var ? Neden korku kişiseldir. Yani neden korkunun nedeni ve ...
TONGLEN MEDİTASYONU
Size bir meditasyon türü olan ‘TONGLEN’den kısaca bahsetmek istiyorum. Beraberce 21 gün düzenli yapalım mı ne dersiniz ? Eminim yaşarken hepimizin veya yakınlarımızın duygusal veya fiziksel bir ...
ÖMÜR DE YAPRAK MİSALİ
Günler günleri, aylar ayları ve nihayetinde yıllar yılları kovalarken anlamadan geçer zaman taaa ki hayatımızdaki yapraklar 🍁 sararıp dökülünceye kadar...! Yine bir hafta daha başlarken ...