NEDEN KORKUYORUZ ?Korku en güçlü duygulardan biri. Hiç merak ettiniz mi ‘Neden korkarız ?’ yani korku ile nasıl tanışılır ? Korku neden var ? Neden korku kişiseldir. Yani neden korkunun nedeni ve ...
Blog
IŞIK ve UYKU 💤💤
Günümüzde teknolojinin hayatımızın orta yerine oturması hepimizin biyolojik ritmini bozdu öncelikle bunu bir kabul edelim. Kimse ‘Ben teknolojiden etkilenmiyorum’ demesin lütfen! Gençlerin elinden ...
Elma Sirkesi Mucizesi
Elma Sirkesi FaydalarıBu yazıyı 2018’de yazıp hiçbir yerde yayınlamamış olmak nasıl açıklanır hiç bilmiyorum. Şu güzel sözü hatırlamakta fayda var. ‘İyinin düşmanı mükemmeldir!'2018’de ...
Glutensiz Süper Tohum: AMARANTH
AMARANTH’ı Tanıyalım mı? Artık Türkiye’de de kolaylıkla bulunuyor gördüğüm kadarıyla. Amaranth da kinoa gibi glutensiz ve sağlıklı mutfaklarda zamanla yaygınlaşacak tahılımsı ata tohumlardan ...
DİRENÇLİ NİŞASTA ve PATATES
O da ne ola ki ? Neyin direnci ? Madem konu patatesten açıldı. Dirençli Nişasta konusuna kısaca değinmek istedim. Dirençli nişasta (DN) mide ve ince bağırsakta sindirilmeyen (sindirime direnen) ...
Pandemi İçinde Pandemi
COVID-19: A Pandemic Within a PandemicGeçtiğimiz günlerde Fonksiyonel Tıp’ın babası olarak kabul edilen Dr. Jeffrey Bland’in bir makalesi yayınlandı. Dr. Bland medyatik olmadığı için diğer ...
Vücudun Orkestra Şefi – Vagus Siniri
Vagus siniri beyinden çıkan toplam 12 kranial sinirden biri ve en kompleks olanıdır. Vagus kelimesi ‘gezgin’ kelimesinin latince karşılığıdır. Zira vagus siniri beyinden enseye, göğüse, iç organlara ...
Otoimmün Hastalıklar İyileşir mi?
Bu konuda yazmayı çok uzun zamandır istiyordum. Zira bana sorulan sorulardan da öyle anlıyorum ki çoğumuzun kafası karışık.! Bunun temel nedeni bir kısım hekimlerin ‘iyileşir’ bir kısım hekimlerin ise ...
PEGAN Diyeti Nedir ?
Dr. Mark Hyman - O HALDE BİZ NE YİYECEĞİZ!?Dünyaca ünlü fonksiyonel tıp hekimlerinden biri olan Dr. Mark Hyman’ın The Food What the heck should I eat? adlı kitabı 2018'de yayınlandı. ...
Optimal Sağlık İçin Ne Kadar Sebze Yemeliyiz ?
“Sağlıklı Beslenme` deyince aklımıza ilk gelmesi gerekenler `Sebzeler` olmalı. Sebze tüketimi diyabet, kalp krizi ve kanser de dahil tüm kronik hastalıkların riskini büyük oranda azaltıyor. Ayrıca ...