Soğuk Duş’u gündeme getirmişken ICEMAN Wim Hof (60) anlatılmadan geçilmez. Hazır tam da üzerine bu yıl (2019) Fizyoloji ve Tıp Nobel ödülünü alan 3 bilim insanı Wim Hof yöntemini destekler şekilde *hücrelerin hypoxia (oksijen azlığı) durumuna nasıl adapte olduğu ile ilgili bir çalışmaya imza atmışlar.
Kendisini gerçek bir ‘İLHAM VEREN’ insanlardan biri olarak görüyorum. Bundan 2 yıl önce okuduğum bir yazıda karşıma çıktı. Sonrasında merak edip biraz araştırdım, videolarını izledim ve gerçekten de tek kelime ile hayran kaldım kendisine. Soğuk Duş içinde zihnimde ‘ben bunu yaparım’ dedirten kişidir Wim Hof ve öyle de oldu. Soğuk hava ile arası hiç iyi olmayan ben bile 2 yılı aşkın süredir düzenli olarak soğuk duş şifasını hayatıma eklemekten büyük mutluluk duyuyorum.
Wim Hof kimdir?
Toplam 23 dünya rekoru sahibi nam-ı diğer süper canlı ‘Buz Adam’. Buzun altında 2 saate yakın kalma dünya rekoru sahibi. Everest ve Kilimanjaro dağlarına sadece şortla, çıplak tırmanmış şahıs. Buzda yalın ayak yarım maraton koşma, çölde su içmeden maraton koşma gibi rekorları bulunuyor. Bunu neden mi sayfaya taşıdım ? Çünkü Wim Hof bize ‘ZİHNİN GÜCÜ’nü gösteren canlı bir örnek.
Kendisi de travma geçmişi olan Wim Hof bilimsel insanlarının da ilgisini çekiyor. Bakın burası beni çok etkilemişti. Hollanda da Radboud Universitesi bilim insanları bunca aşırı noktada rekorlara sahip olan kişiyi incelemek istiyorlar. Gönüllü olarak deneye katılıyor. Deney sırasında kendisine Ebola virüsü enjekte ederek tepkisini inceliyorlar. Ve normal insanda bağışıklık sistemini çökerten insanı yere seren virüs Wim Hof’ta etkisiz oluyor. Zira Hof kendi deyişiyle inanarak, nefes ve meditasyon ile virüsün etkisini bloke ediyor.
Elbette ki bu bilgiler bu derece uç uygulamaları kendi üzerinizde deneyin diye anlatmıyorum. Kesinlikle bu tür uç uygulamalar eğitim almadan yapılacak şeyler değil. Burada alınması gereken mesaj düşünce ve zihin gücünün beden üzerindeki müthiş etkisi.
Wim Hof bu konuda kendi yöntemini geliştiriyor ve WİM HOF METHOD adı altında kurduğu merkezi üzerinden her yıl dünyanın her yerinden milyonlarca insana yüksek stres altında (buz, kar vs) zihnin ve nefesin gücü ile nasıl ayakta kalınacağını öğretiyor. Nefes ve zihin gücü ile otonom sinir sistemi ve bağışıklık sisteminin nasıl etkilendiğini gözler önüne seriyor.
İnancın Gücü
Wim Hof insanlara inancın ve nefesin gücünü gösteriyor. ‘Nefes ve oksijen bir kimyadır. Nefes hücrelere oksijen taşır ve alkali yapar. Nefes ve inanç ile sağlığınızın kontrolü size geçer’ diyor.
Öyle ki nefes tekniklerini öğretirken ellerinde karıncalanma hissedene kadar derin nefes diyor. Sabah uyandığınızda vücudunuz asidiktir. Eger sabah saatlerinde 20 dk nefes egzersizi yapabilirseniz vücudunuz alkali olur. Yanı sıra ‘Soğuk Duş’ ile de dolaşım sistemimizi uyarırsınız. Soğuk duş oksijeni enerjize eder / harekete geçirir ve bağışıklık hücrelerine taşır diyor. Nefes ve soğuk duş uygulamalarını ‘OYUN BOZAN’ olarak tanımlayarak insan bedeninin sınırlarına zihin gücü ile meydan okuyor.
Wim Hof’un What Doesn’t Kill Us: How Freezing Water, Extreme Altitude, and Environmental Conditioning Will Renew Our Lost Evolutionary Strength başlık 2017 tarihli kitabı da mevcut. Wim Hof method’unu detaylı öğrenmek isteyenler için tavsiye ederim. Ayrıca Wim Hof’ın etkileyici videolarına, nefes egzersizlerine ulaşmak isterseniz Youtube’dan Wim Hof yazmanız yeterli. Kendisini tanıdıkça eminim siz de benim kadar ‘ilhan verici’ biri diye düşüneceksiniz.
Demem o ki HERŞEY İNANARAK MÜMKÜN..!
Bir cevap yazın