GÖZLER KALBİN AYNASIDIR..!!!
Yazıyı okuyunca bu sözün anlamı daha anlaşılır olacak. Zira gözler 👀 fonksiyonel olarak da ruhunuzun aynası.
Gözler en kompleks organlarımızdan biri ve en güçlü duyu organımız. Göz-Beyin arasındaki bağlantı daha ceninken ilk kurulan bağlardan biri. Daha ilk haftalarda Retina beynin bir uzantısı olarak gelişiyor. Beynin %50’si ise görme fonksiyonuna odaklı çalışıyor. Ve dikkat ederseniz depresyon rahatsızlıklarında kişilerin bakışları da anlamsızlaşıyor. Boş bakışlar kişinin ruh halini kolayca ele veriyor.
Anksiyete durumunda kişilerin nefeslerinin hızlanması gibi göz bebeklerinin hareketleri de artıyormuş.! EMDR terapisi de bu yüzden travmayı silmek için göz hareketlerine odaklı bir terapi tipi.
Görme duyumuz doğrudan beyne/zihne bağlı. Bu yüzden zihni sakinleştirmek için kullanılan meditasyon yöntemlerinden biri de TRATAKA.
TRATAKA – Gözlerini sabitle/odakla, zihnin de sakinleşsin..! Gözlerinizi bir objeye odaklayarak durdurduğunuzda, sakinleştirdiğinizde doğrudan iletişim halinde olduğu organ beyniniz/ zihniniz de sakinleşiyor.
Bir Yoga, meditasyon pratiği olan trataka‘nın en yaygın kullanımı “mum alevi izleme” şeklinde. Ancak bunu siz gözlerinizi herhangi bir objeye, suya, buluta, ağaca, çiçeğe ve hatta bakışlarınızı burun ucuna sabitleyerek de yapabilirsiniz..!
Anksiyete ile mücadele ettiğimiz bu günlerde gözlerimizin zihnimiz üzerindeki etkisi konusunda farkındalık olsun diye paylaşmak istedim.
Dilerim dener ve fayda görürsünüz ! 🙏
Not- Bu yazı ilk defa Mayıs 2020’de Instagram sayfamda (@elif.a.gurses) yayınlanmıştır.
Bir cevap yazın