Stres’in Kitabı !Geçen yıl okuduğum Dr. Amy Myers’ın `Autoimmune Solution` başlıklı kitabının stres ile ilgili bölümünde sözünü ettiği `Why Zebras Don't Get Ulcers` (Zebralar Neden Ülser ...
Fonksiyonel Yaşam
ÇAĞIN SORUNU – OTURMA HASTALIĞI
İngilizcede ‘couch potato’ diye bir terim var duymuşsunuzdur. Koltuk patatesi anlamına geliyor. Sanırım biz Türkçe’de ‘patates çuvalı’ diye kullanıyoruz. Aslında tanımlama gününün büyük kısmını TV ...
SHİNRİN YOKU – Orman Banyosu
‘SHİNRİN YOKU - Orman Banyosu’ Japonya’da yaygın bir terapi türü olan ‘Doğa/Orman Terapisi’ hakkında bilgi veriyor. Kitaptan öğrendiğim bir bilgiye göre Japonya'nın %69'nu ormanlar oluşturuyormuş. ...
TAHİN SOSLU KALE SALATASI
Kükürtlü Sebzeler tiroid sağlığı için tehlikeli mi ? Bunu tanıştığım tüm Tiroid hastası soruyor. Aslında sormakla da kalmıyor aynı zamanda ‘çok tüketemem çünkü onlar Tiroid için iyi değil !’ diyor. ...
KONSERVE YİYECEKLER SAĞLIKLI MI ?
İtiraf etmek gerekirse günümüz toksik çevre koşullarında bilinçli tüketici olmak da çok zorlaştı. Zira şeytan her zamanki gibi ayrıntılarda gizli. Örn. Teneke konserve yiyecek ...
Saçlar Neden Erken Beyazlar?
Estetik kaygı ve yaşlanma telaşı nedeniyle en çok yine kadınlara dert oluyor beyazlar. Genç kızlar ise beyaza bile gerek kalmadan çok erken yaşlarda saçlarıyla inanılmaz çok oynuyor. Nedir bu saç ve ...
KULAKTAKİ İNSAN ! (Auricular Acupuncture)
Akupunktur kökleri 2000 yıl öncesi geleneksel Çin enerji tıbbına uzanan popüler bir alternatif tıp uygulamasıdır. Çin tıbbına göre enerji bedenimizde (Qi - Çi şeklinde okunur) 12/14 ana meridyen ...
ANTİOKSİDANLARIN GÜCÜ ADINA
MOR SALATA Ben haftasonu kahvaltısı için hazırladım ama elbette her dai sofralarınızı hem renklendirmek hem de antioksidanların kralı olan mor sebze ve meyvelerin gücünden faydalanmak için bence ...
YAĞLAR SAĞLIKLI MI?
Dünyaca ünlü fonksiyonel hekim Dr. Mark Hyman The FOOD adlı kitabında insanların karışan kafaları ve sıkça sordukları ‘Biz şimdi ne yiyeceğiz?’ sorularını ustalıkla ve bilimsel kaynaklarla ...
TONGLEN MEDİTASYONU
Size bir meditasyon türü olan ‘TONGLEN’den kısaca bahsetmek istiyorum. Beraberce 21 gün düzenli yapalım mı ne dersiniz ? Eminim yaşarken hepimizin veya yakınlarımızın duygusal veya fiziksel bir ...