NEDEN KORKUYORUZ ?Korku en güçlü duygulardan biri. Hiç merak ettiniz mi ‘Neden korkarız ?’ yani korku ile nasıl tanışılır ? Korku neden var ? Neden korku kişiseldir. Yani neden korkunun nedeni ve ...
Fonksiyonel Tıp
IŞIK ve UYKU 💤💤
Günümüzde teknolojinin hayatımızın orta yerine oturması hepimizin biyolojik ritmini bozdu öncelikle bunu bir kabul edelim. Kimse ‘Ben teknolojiden etkilenmiyorum’ demesin lütfen! Gençlerin elinden ...
Tatlı Patates ve Sucuklu Kiş
TURUNCU ŞİFASI 🌞🌼Renklerin taşıdığı BİLGİ konusu çok etkileyici gerçekten. Fitokimyasallar/fitobesinler sebze ve meyvelere renklerini (ve bilgisini) veren koruyucu kimyasallar. Bu açıdan da ...
Enginar ve Nohutlu Kale Salatası
Akşam yemek yapamayacak kadar yorgun olunca ben !!Can kurtaranım sabah-akşam salata olur benim. Peki ya sizin.!? Yemek yapmaya üşenirim ama salataya üşenmem..! Bu akşam da ortaya elimdekilerle ...
Vücudun Orkestra Şefi – Vagus Siniri
Vagus siniri beyinden çıkan toplam 12 kranial sinirden biri ve en kompleks olanıdır. Vagus kelimesi ‘gezgin’ kelimesinin latince karşılığıdır. Zira vagus siniri beyinden enseye, göğüse, iç organlara ...
PEGAN Diyeti Nedir ?
Dr. Mark Hyman - O HALDE BİZ NE YİYECEĞİZ!?Dünyaca ünlü fonksiyonel tıp hekimlerinden biri olan Dr. Mark Hyman’ın The Food What the heck should I eat? adlı kitabı 2018'de yayınlandı. ...
OTOİMMÜN HASTALIKLARIN AŞAMALARI
Otoimmün hastalıklara zemin hazırlayan olası kök nedenlerden daha önceki yazımda detaylı olarak bahsetmiştim bkz .Tiroid konusundaki tıbbi araştırmalarda otorite kabul edilen uzmanlardan biri olan ...
OTOİMMÜN HASTALIKLARDA KÖK NEDENLER ?
Söz konusu vücudun savunma sistemi olan `bağışıklık` olunca bizlere de kendini açıkça göstermeyen gizli bir düşmanla savaşmak düşüyor. Bu durumda bilgiyle iyi donanımlanmak, bedenimizi iyi gözlemlemek ...
OTOİMMÜN HASTALIKLAR
Adını ne çok duyar olduk otoimmun hastalıkların..! Oysa kısa zaman öncesine kadar hastalıklarımızın sadece adını biliyorduk ama hastalıklarımızın hepsinin ‘otoimmün hastalıklar' olarak ortak bir ...
The FOOD COOKBOOK
Dr. Mark HymanBu devirde yemek kitaplarının da işi zor, öylesine çok yemek blogu, tarifler ve yemek kitabı var ki. Ancak yine de farklı olanlar kendini belli ediyor. Aslında pek yemek kitabı ...