Sizinle yaklaşık 2 yıl önce hayatıma kattığım nefis bir wellness uygulamasından bahsetmek istiyorum. SOĞUK DUŞ!
Dr. Mercola da soğuk duş için ‘sağlığınızı korumak ve geliştirmek için yapabileceğiniz, muhteşem etkileri olan basit stratejilerden biri’ diye bahsediyor.
Düşünün, vücudunuzda her sistemi iyileştirme ve koruma potansiyeline sahip bir molekül var. Bu molekülün adı Nitric Oxide (NO). Kalp, damarlar, beyin, böbrekler ve bağışıklık sistemi üzerinde dramatik etkiler yaratıyor. Peki NO bize neler sağlıyor? weight goals
EvaluBir süredir kendi kendime, “Ne olacak bu stres hâllerimiz?” diye düşünüyorum.
Aslında hepimizin adını çok sık duyduğu ama etkilerini tam olarak bilmediği kavramlardan biri bu: STRES. Günlük hayatın o kadar içindeyiz ki, bazen stresin tam olarak neresindeyiz, fark edemez hâle geliyoruz. Günleri adeta kovalamakla meşgulüz — işte sorun da tam bu “kovalama” noktasında başlıyor.
